ПОДРОБНЕЕ

Bartoun

радоваться жизни

Неумение радоваться жизни

Мы подошли к заключительной части серии статей про то как бросить курить самостоятельно. В этих неумение радоваться жизни я говорил о том, что для того, чтобы без сопротивления бросить вредную привычку и не вернуться к ней в будущем, нужно бороться не с самим привыканием как таковым, а причинами его возникновения, которые характеризуются психологическими свойствами личности.

Я уверен, что это наиболее эффективный и само-собой разумеющийся путь к отказу от сигарет. В третьей части цикла почему люди курят я перечислил эти свойства, то из-за чего мы курим. Теперь я объясню что нужно делать, чтобы ликвидировать причины никотиновой зависимости. А после этого буду говорить о том, как настроить себя на отказ от курения, чего ждать и на что наедятся и как легче пройти через период отвыкания. Основную часть работы по отказу от сигарет вы уже проделали! Саморазвитие, работа над собой, избавление от недостатков и зависимостей начинается с осознания таких вещей, которые вы раньше не понимали, а если понимали, то не уделяли должного внимания и пропускали мимо себя. Таким образом вы преодолеваете некий внутренний барьер, который разделяет знание и незнание, трезвую оценку и заблуждение.

А то, что происходит дальше, это уже дело техники. Но главным делом было прийти к какому-то пониманию и развеять былые предрассудки, в чем я надеюсь помог вам. Теперь пришло время поработать над собой, давайте расскажу как. Я уже перечислял основные психологические предпосылки курения, в третьей части, давайте к ним вернемся. Я приведу ссылки на материалы, которые помогут вам разобраться в том как устранить причины зависимости.

Но прежде чем читать материалы по эти ссылкам, прошу вас окончить чтение данной статьи. Так как есть кое-что еще, что вам необходимо знать о сигаретах. В этом вам помогут некоторые советы из статьи борьба с чувством скуки и как избавиться от синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Им нужно постоянно прерывать какие-то монотонные действия перекурами, они не могут долго сидеть на одном месте без того, чтобы чем-то не занимать руки и рот. Если вы хотите бросить курить самостоятельно, то вам просто необходимо будет уметь как-то расслабляться, приводить мысли и нервы в порядок без всяких подручных средств вроде сигарет или выпивки. Научится расслабляться вам помогут следующие статьи. К сожалению, я еще не написал статьи о том, как приобрести уверенность в общении с людьми.

Тогда как желание закурить часто вызвано чувством неловкости в общении и желанием заполнять паузы в разговоре. Но такую статью я еще обязательно опубликую. Это все, на мой взгяд, основные психологические факторы курения, избавившись от которых, вы устраните тягу к сигаретам или любым другим наркотикам навсегда и вам не составит большого труда бросить вредную привычку. Этим вы гарантируете себе то, что вы не вернетесь к ней в последствии. Конечно, возможно, что это не все причины из-за которых мы курим, но, это пожалуй самые распространенные. Велика вероятность, что каждый из вас тратит деньги, покупая пачку именно из-за этого.

Конечно, я не исключаю того, что у вас есть какие-то свои, индивидуальные предпосылки для увлечения никотином, которых я не обозначил. Главное, чтобы вы поняли общий принцип, о котором я говорил неоднократно, что нужно работать с самими этими предпосылками, а не только с их симптомами! А какие они лично у вас, не так важно. Но это вовсе не значит, то, что если вы хотите бросить курить, вы не сможете этого сделать пока полностью не решите основные проблемы зависимости.

Ведь, теперь, когда вы прочитали все мои статьи про курение, вы стали лучше понимать характер своего привыкания, по крайней мере я на это надеюсь. Теперь вы намного основательнее вооружились для борьбы с вредной привычкой, теперь эта битва обещает быть не такой сложной и вероятнее всего завершится в вашу пользу, если вы покажете определенную долю терпения и настойчивости. Если вы решили бросить курить, то в этом курсе вы увидите советы на первые дни отвыкания, которые помогут вам легче перенести эффект никотиновой ломки. Бросайте курить завтра и возвращайтесь к советам из курса каждый день! Как настроить себя на то, чтобы бросить курить? Теперь я хочу настроить вас на сам отказ от сигарет. Сейчас вам может казаться, что с одной стороны, решение отказаться от курения, правильное и оно отвечает соображениям вашего здоровья.